家族3人で15.3キロをウォーキング。湘南の潮風が最高

2021年5月30日（日曜日）妻、長男、ロビンの3人で15.3キロのウォーキングを行いました。2週連続で家族3人でウォーキングしました。

当日は、5月最終の日曜日で、快晴でした。

ウォーキングの効果は、身体に過度の負担をかけることなく、脂肪燃焼やストレス解消、脳の活性化などの効果があります。

また、全身の筋肉の3分の2は脚にあり、ウォーキングでは、下半身の筋肉を効率よく鍛えることができます。

運動不足のロビン一家は、大船駅前の駐車場に車を駐車して、大船駅前から江の島、腰越、七里ヶ浜、稲村ケ崎、由比ヶ浜、鎌倉駅までウォーキングをしました。

ウォーキングしたのは、上記の往路のみの15.3キロです。帰路はJR鎌倉駅駅から電車を使用して、大船駅前駐車場に行きました。

このコースは、冒頭部分のGPS記録の画像のとおりですが、アップダウンは少なく、かつ、海岸線に出てからは潮風がとても心地よいので、老若男女問わずどなたでも楽しむことができるコースです。

家族3人で15.3キロをウォーキング。大船駅前駐車場で駐車します。

駐車場は空車スペースが沢山あり、陽射しの強くならない場所を選び車を止めることにしました。

駐車場は、下記の画像のとおり、午前10時12分に入り、午後3時23分に出ています。駐車場時間は、5時間11分です。

玉縄行政センター前を通り、藤沢方面へ足取りは軽くウォーキングしています。

村岡トンネルは、歩道がシッカリ整備されています。コース全体で車道を歩く場面はありません。ウォーキングにシッカリ専念できます。

藤沢の消防署が見えます。ここら辺はコンビニエンスストアが沢山ありますので、水分補給をしながら、一休みすることができます。

江ノ電と自動車が道路をシェアしながら、走行しているエリアをしばらく歩きます。

ウォーキングのほぼ半分は海岸線を歩きます。海岸線は歩道が、綺麗に整備されています。湘南の潮風が体感できます。

下記は、稲村ガ崎公園から太平洋を俯瞰した画像です。公園には新田義貞やコッホ、北里柴三郎の碑があります。また、公園内にはトイレもあります。

風光明媚なエリアで、時間がゆっくり流れていくことを体感できます。

左上に、江の島が写っています。

本日の、ウォーキングの到着地点のJR鎌倉駅です。ここから大船駅までのチケット3枚を購入します。

ウォーキングは、ストイックな有酸素運動ではありません。

楽しみながら、かつ、周囲の景観を楽しみながら、行うと自然に距離が伸びていきます。

楽しむことの1つに会話があります。通常は、多忙ですれ違いの多い家族であっても、2時間または3時間ウォーキングを行っていく間に、会話が増加していきます。

ウォーキングにはスピードは必要ありません。会話や相手の歩くスピードを尊重して、ゆっくり感を堪能しながら歩けば、その日のウォーキングは大成功です！

必要なものは、水分補給の購入に要する小銭だけです。

途中、東海道本線53次の宿場町の跡などが目に入ってきます。電車や高速道路がなかった時代に思いを寄せながらのウォーキングは格別です。