湘南は観光スポットですが、ウォーキングにも最適なエリアです。
健康維持のため。年齢に見合った適度な筋肉をつけ、余分な体脂肪を燃焼させることは、身体の健康維持をするうえで重要なポイントです。
特に、下半身、太ももやふくらはぎなどの筋肉も重要です。潮風ウォーキングは最高です。
この下半身に筋肉をつける運動に、ウォーキングがあります。太陽光線を浴びながら、湘南の潮風ウォーキングは最高の運動です。
ロビン一家で、実際に湘南ウォーキングしてみて、極力、アップダウンの少ない道や、車の往来の少ないコース等について記事化しました。
江の島まで12キロを歩く。境川沿い。帰路はモノレール使用。
このコースは、境川の川沿いをウォーキングします。人通りは大変少なく、かつ、牧歌的なコースです。
途中で、河川敷沿いに腰を下ろして、軽食やお茶等を食べたり、飲んだりしてもＯＫです。
本記事の冒頭、ウォーキングの目的は、下半身の筋肉をつけることだと記載しましたが、ゆっくりと歩きながら景色と一体化することもウォーキングの目的です。
途中、河川敷沿いには、バードウォッチングの方が沢山いるエリアもあります。
鳥のさえずりを聞きながら、ウォーキングすることも、楽しいです。
大船駅前駐車場から江の島まで11.3キロをウォーキング。
このコースの特徴は、全コースが舗装路ですので、ウォーキングする際は、靴の底が少し分厚い方が良いかもしれません。
もちろん、履きなれている靴があれば、それでＯＫです。
このコースも、後半はコンビニエンスストアが沢山ありますので、小銭を用意しておけば水分補給は問題ありません。
下記リンク記事を、ご覧ください。
家族3人で15.3キロをウォーキング。湘南の潮風が最高
このコースは、コース後半で稲村ガ崎公園から太平洋を通過します。稲村ケ崎公園には新田義貞やコッホ、北里柴三郎の碑があります。また、公園内にはトイレもあります。
少し休んでもＯＫです。また近隣エリアには温泉があります。
風光明媚なエリアで、時間がゆっくり流れていくことを体感できます。
稲村ケ崎公園からは、江の島が俯瞰できます。
下記リンク記事を、ご覧ください。
湘南ウォーキング11.6キロ。家族3人で潮風とお寺さん巡り
このコースは、基本形は、先に書いたコースと同じですが、お寺さん巡りなどもウォーキングの最中に入れてみました。
お寺さん巡りは、他にも、色々ありますが、湘南潮風コースでは、江ノ電の沿線に存在するお寺さんを回った方が一筆書きになります。
以下記事を、ご覧ください。
